管理栄養士／ダイエット心理士のAricaです。
～おいしく飲んで、チョー元気！を目指そう～
10月は、「腸活」をテーマに
食品スーパーでの健康イベントを行いました。
最近、注目されている臓器の1つが「腸」
腸活・腸内環境・腸内フローラ・腸内細菌などなど、
腸という言葉のつくワードを聞かない日はない！と言って良いくらい
いろいろな場所で取り上げられています。
「腸」元気は、「超」元気！！
誰が言ったのかは知りませんが、
この言葉を聞いたときにわたしはとても感動したのですが、
この言葉のとおり、腸は体の健康に大きな影響を与えています。
手軽に取り入れられる腸活食材
乳酸菌入り飲料などで善玉菌を取り入れる
食物繊維をたくさんとる
発酵食品を食べる
といった食事の工夫以外に
実は、腸活をサポートしてくれる食材があります。
それは、なんと「紅茶」
紅茶のポリフェノールには、
腸内の一部悪玉菌を抑制するというはたらきがあるという研究結果があるんです。
ふだんのリラックスタイムから腸活できる。
そんな新しい提案をしながら、今月の食育セミナーも無事終了です(^_-)-☆
健康の知識とおいしく食事を楽しむ知識のどちらもつけることで
ますます食を豊かに、
そして人生を豊かに楽しむ人が増えていくといいな。
という想いを持ちながら、
今後もこの活動に携わっていきたいと考えています。
I'm happy thanks to U.~最後までお読みいただき、ありがとうございます~ 管理栄養士/ダイエット心理士(R)プロ Arica